绿帽小课堂第八课上线！ 事后修复——干完立刻抱一小时，只聊爱不说别人，把羞耻转化成亲密。 她哭着问“你会不会讨厌我”，我抱紧她说“我更爱你这样”。 第二天情绪检查+每周复盘+羞耻解脱仪式，让“浪=被爱”绑定成瘾。她越浪越黏，越敢把最脏的自己交给你。 修复不是善后，是绿帽最核心的“爱与臣服”仪式。